--> --> --> -->

Что полезнее Икра севрюги или Инжир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра севрюги и Инжир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра севрюги Инжир
Пищевая ценность
Калорийность 221 мг 54 мг
Белки 28.2 гр 700 мг
Углеводы 700 мг 12 гр
Жиры 11.7 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.37 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.28 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 3.5 мг 0.1 мг
Витамин C 2 мг 2 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.024 мг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.1 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 35 мг
Магний 45 мг 17 мг
Натрий 1.699 гр 18 мг
Калий 80 мг 190 мг
Фосфор 470 мг 14 мг
Сера 282 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 3.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 54 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 0 11.2 гр
Зола 5.4 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.1 гр 100 мг
Холестерин 330 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра севрюги
Всего макроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Всего микроэлементов больше в продукте Инжир
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: