--> --> --> -->

Что полезнее Йогурт 1,5% жирности или Яичный желток куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 1,5% жирности и Яичный желток куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Йогурт 1,5% жирности Яичный желток куриный
Пищевая ценность
Калорийность 57 мг 358 мг
Белки 4.1 гр 16.2 гр
Углеводы 5.9 гр 1.78 гр
Жиры 1.5 гр 30.87 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0
Витамин B2 0.15 мг 0.28 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 2.689 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.24 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0.6 мг 0
Провитамин A 0 0.21 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 1.1 мг
Витамин B5 0.3 мг 4 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.46 мг
Витамин B9 0 0.022 мг
Витамин H 0 0.056 мг
Витамин A 0.01 мг 0.89 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 1.8 мкг
Витамин B4 40 мг 800 мг
Витамин D 0 7.7 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 136 мг
Магний 15 мг 15 мг
Натрий 50 мг 51 мг
Калий 152 мг 129 мг
Фосфор 95 мг 542 мг
Сера 27 мг 170 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 6.7 мг
Хлор 100 мг 146 мг
Медь 0.01 мг 0.139 мг
Марганец 6 мкг 0.07 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0.033 мг
Цинк 0.4 мг 3.105 мг
Хром 2 мкг 7 мкг
Молибден 5 мкг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0.023 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.1 гр 0
Вода 86.5 гр 50 гр
Моно- и дисахариды 5.9 гр 0
Зола 900 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 0
Холестерин 5 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яичный желток куриный
Всего макроэлементов больше в продукте Яичный желток куриный
Всего микроэлементов больше в продукте Яичный желток куриный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: