--> --> --> -->

Что полезнее Йогурт 6,0% жирности или Колбаса вареная, столовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 6,0% жирности и Колбаса вареная, столовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Йогурт 6,0% жирности Колбаса вареная, столовая
Пищевая ценность
Калорийность 92 мг 234 мг
Белки 5 гр 11.1 гр
Углеводы 3.5 гр 1.8 гр
Жиры 6 гр 20.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2.6 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 1.4 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.23 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.5 мг
Витамин C 0.6 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 40 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 18 мг
Магний 14 мг 20 мг
Натрий 50 мг 1.021 гр
Калий 147 мг 240 мг
Фосфор 92 мг 176 мг
Сера 27 мг 111 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.8 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 100 мг
Органические кислоты 1.3 гр 0
Вода 83.5 гр 63.7 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 1.1 гр
Зола 700 мг 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 3.8 гр 8 гр
Холестерин 17 мг 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Йогурт 6,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса вареная, столовая
Всего микроэлементов больше в продукте Йогурт 6,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: