--> --> --> -->

Что полезнее Капуста савойская или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста савойская и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста савойская Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 98 мг
Белки 1.2 гр 20.5 гр
Углеводы 6 гр 300 мг
Жиры 100 мг 1.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 5.1 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.6 мг
Витамин C 5 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3.333 мкг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 70 мг
Магний 9 мг 50 мг
Натрий 20 мг 540 мг
Калий 238 мг 220 мг
Фосфор 34 мг 225 мг
Сера 15 мг 205 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 1.8 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0.85 мг
Марганец 0.21 мг 0.11 мг
Фтор 0.014 мг 0.1 мг
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0.11 мг
Цинк 0.29 мг 2.1 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.01 мг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0.012 мг
Никель 0 0.011 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 90 гр 75.3 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 0
Зола 1 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Креветка (мясо)
Всего макроэлементов больше в продукте Креветка (мясо)
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста савойская
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: