--> --> --> -->

Что полезнее Капуста савойская или Топинамбур?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста савойская и Топинамбур.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста савойская Топинамбур
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 61 мг
Белки 1.2 гр 2.1 гр
Углеводы 6 гр 12.8 гр
Жиры 100 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 1.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 5 мг 6 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.012 мг
Витамин A (РЭ) 3.333 мкг 2 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 20 мг
Магний 9 мг 12 мг
Натрий 20 мг 3 мг
Калий 238 мг 200 мг
Фосфор 34 мг 78 мг
Сера 15 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.4 мг
Хлор 47 мг 47 мг
Медь 0.135 мг 0.135 мг
Марганец 0.21 мг 0.21 мг
Фтор 0.014 мг 0.014 мг
Бор 0.1 мг 0.1 мг
Алюминий 0.815 мг 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 2 мкг
Цинк 0.29 мг 0.29 мг
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 4.5 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 90 гр 79 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 3.2 гр
Зола 1 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 9.6 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Топинамбур
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста савойская
Всего микроэлементов больше в продукте Топинамбур
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: