--> --> --> -->

Что полезнее Килька горячего копчения или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Килька горячего копчения и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Килька горячего копчения Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность 162 мг 288 мг
Белки 21.3 гр 400 мг
Углеводы 0 74.2 гр
Жиры 8.5 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 2.9 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.14 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 7.1 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.09 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.3 мг
Витамин C 0 3 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 110 мг 15 мг
Магний 51 мг 9 мг
Натрий 860 мг 1 мг
Калий 301 мг 107 мг
Фосфор 286 мг 14 мг
Сера 213 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 0.5 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 400 мг
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 67.3 гр 24 гр
Моно- и дисахариды 0 74 гр
Зола 2.9 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 3.2 гр 0
Холестерин 82 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Килька горячего копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Килька горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Килька горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: