Что полезнее Китовое мясо или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Китовое мясо и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Китовое мясо	Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	98 мг
Белки	22.5 гр	20.5 гр
Углеводы	0	300 мг
Жиры	3.2 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	6.7 мг	1.7 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	11 мг	5.1 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.6 мг
Витамин C	2.2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.03 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	70 мг
Магний	30 мг	50 мг
Натрий	78 мг	540 мг
Калий	263 мг	220 мг
Фосфор	165 мг	225 мг
Сера	225 мг	205 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	1.8 мг
Хлор	165 мг	0
Медь	0	0.85 мг
Марганец	0	0.11 мг
Фтор	0.43 мг	0.1 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.11 мг
Цинк	0.7 мг	2.1 мг
Хром	0.055 мг	0.055 мг
Молибден	4 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.012 мг
Никель	6 мкг	0.011 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	73.1 гр	75.3 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	700 мг	300 мг
Холестерин	70 мг	210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0