--> --> --> -->

Что полезнее Киви подварка или Брусника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Киви подварка и Брусника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Киви подварка Брусника
Пищевая ценность
Калорийность 243 мг 46 мг
Белки 400 мг 700 мг
Углеводы 58.9 гр 8.2 гр
Жиры 200 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1 мг
Витамин C 46 мг 15 мг
Провитамин A 0.048 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 8 мкг 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0.03 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 21 мг 25 мг
Магний 13 мг 7 мг
Натрий 3 мг 7 мг
Калий 148 мг 90 мг
Фосфор 16 мг 16 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 0.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0.65 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 2.5 гр
Органические кислоты 1.3 гр 1.9 гр
Вода 36.9 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 58.7 гр 8.1 гр
Зола 300 мг 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 200 мг 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Киви подварка
Всего макроэлементов больше в продукте Киви подварка
Всего микроэлементов больше в продукте Брусника
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: