Что полезнее Кофе молотый или Белый гриб?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе молотый и Белый гриб.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе молотый	Белый гриб
Пищевая ценность
Калорийность	200.6 мг	34 мг
Белки	13.9 гр	3.7 гр
Углеводы	4.1 гр	1.1 гр
Жиры	14.4 гр	1.7 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	19.307 мг	8.5 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.9 мг
Витамин C	0	30 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	2.7 мг
Витамин B6	0	0.07 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	13 мг
Магний	200 мг	15 мг
Натрий	2 мг	6 мг
Калий	1.6 гр	468 мг
Фосфор	198 мг	89 мг
Сера	0	47 мг
Кремний	0	0.02 мг
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	0.5 мг
Хлор	0	22 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0.23 мг
Фтор	0	0.06 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.33 мг
Хром	0	6 мкг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	6 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0.026 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.8 гр	3.2 гр
Органические кислоты	9.2 гр	0
Вода	7 гр	89.4 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	1.1 гр
Зола	4.5 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	400 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	400 мг