Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Печень телячья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Печень телячья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Печень телячья
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	97.5 мг
Белки	13.9 гр	17.4 гр
Углеводы	29.5 гр	0
Жиры	14.4 гр	3.1 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	6.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	2.2 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	9.688 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0
Витамин C	0	33 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	3.8 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	3.8 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	5 мг
Магний	200 мг	18 мг
Натрий	40 мг	63 мг
Калий	2.01 гр	240 мг
Фосфор	198 мг	339 мг
Сера	0	174 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	0
Органические кислоты	9.2 гр	0
Вода	4.7 гр	72.9 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	0
Зола	6.2 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0