Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Краб?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Краб.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Краб
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	96.4 мг
Белки	9.9 гр	16 гр
Углеводы	300 мг	0
Жиры	62.8 гр	3.6 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	3 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	5.656 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.03 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	100 мг
Магний	27 мг	50 мг
Натрий	1.8 гр	130 мг
Калий	220 мг	310 мг
Фосфор	170 мг	260 мг
Сера	99 мг	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	4.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	22.5 гр	0
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	4.4 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0