Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Маслины консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Маслины консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Маслины консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	81 мг
Белки	11.7 гр	970 мг
Углеводы	1.7 гр	3.11 гр
Жиры	18.4 гр	6.87 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0
Витамин B2	0.16 мг	0
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.022 мг
Витамин B1	0.1 мг	3 мкг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.65 мг
Витамин C	0	1.5 мг
Провитамин A	0	0.204 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0.015 мг
Витамин B6	0	0.012 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	6.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.4 мкг
Макроэлементы
Кальций	18 мг	94 мг
Магний	15 мг	4 мг
Натрий	1.057 гр	898 мг
Калий	219 мг	9 мг
Фосфор	133 мг	3 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3.32 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.226 мг
Марганец	0	0.02 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.22 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.9 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	2.5 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	64.8 гр	84.34 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	0
Зола	3.2 гр	2.22 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	909 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0