Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Оленина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Оленина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корейка свинины копчено-запеченная	Оленина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	475 мг	170.8 мг
Белки	10.2 гр	19.3 гр
Углеводы	0	0
Жиры	48.2 гр	10.4 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	2 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	4.8 мг	5.204 мг
Витамин B1	0.32 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	13 мг
Магний	31 мг	18 мг
Натрий	1.134 гр	460 мг
Калий	255 мг	275 мг
Фосфор	176 мг	193 мг
Сера	102 мг	193 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	2.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	37.7 гр	68.3 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	3.9 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	16.5 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0