--> --> --> -->

Что полезнее Креветка (мясо) или Сазан в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Креветка (мясо) и Сазан в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Креветка (мясо) Сазан в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 98 мг 143 мг
Белки 20.5 гр 12.4 гр
Углеводы 300 мг 3.5 гр
Жиры 1.6 гр 8.7 гр
Витамины
Витамин B3 1.7 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.1 мг 4.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 2.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.06 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 70 мг 356 мг
Магний 50 мг 47 мг
Натрий 540 мг 484 мг
Калий 220 мг 383 мг
Фосфор 225 мг 295 мг
Сера 205 мг 124 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.85 мг 0
Марганец 0.11 мг 0
Фтор 0.1 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.11 мг 0
Цинк 2.1 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0
Никель 0.011 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 800 мг
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 75.3 гр 71.1 гр
Моно- и дисахариды 0 2.4 гр
Зола 2.3 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 900 мг
Холестерин 210 мг 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: