--> --> --> -->

Что полезнее Крупа овсяная или Сливки пастеризованные 10,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа овсяная и Сливки пастеризованные 10,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа овсяная Сливки пастеризованные 10,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 342 мг 119 мг
Белки 12.3 гр 2.7 гр
Углеводы 59.5 гр 4.5 гр
Жиры 6.1 гр 10 гр
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.49 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0.5 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.065 мг
Витамин B5 0.9 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.27 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.029 мг 7.5 мкг
Витамин H 0.02 мг 4 мкг
Витамин A 0 0.06 мг
Витамин E 3.4 мг 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 94 мг 47.6 мг
Витамин D 0 0.08 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 64 мг 90 мг
Магний 116 мг 10 мг
Натрий 35 мг 40 мг
Калий 362 мг 124 мг
Фосфор 349 мг 83 мг
Сера 81 мг 27 мг
Кремний 43 мг 0
Микроэлементы
Железо 3.9 мг 0.1 мг
Хлор 70 мг 72 мг
Медь 0.5 мг 0.021 мг
Марганец 5.05 мг 3 мкг
Фтор 0.084 мг 0.017 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.7 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4.5 мкг 9 мкг
Цинк 2.68 мг 0.26 мг
Хром 0 0
Молибден 0.039 мг 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 6.7 мкг 0.3 мкг
Никель 0.048 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.4 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8 гр 0
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 12 гр 82 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 4.5 гр
Зола 2.1 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 58.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 5.8 гр
Холестерин 0 30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 4.51 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крупа овсяная
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа овсяная
Всего микроэлементов больше в продукте Крупа овсяная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: