--> --> --> -->

Что полезнее Лимон или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лимон и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Лимон Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность 34 мг 253 мг
Белки 900 мг 2.2 гр
Углеводы 3 гр 59 гр
Жиры 100 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1 мг
Витамин C 40 мг 2 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 3 мкг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0
Витамин B9 9 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 111 мг
Магний 12 мг 30 мг
Натрий 11 мг 12 мг
Калий 163 мг 580 мг
Фосфор 22 мг 77 мг
Сера 10 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 6 мг
Хлор 5 мг 0
Медь 0.24 мг 0
Марганец 0.04 мг 0
Фтор 0.01 мг 0
Бор 0.175 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.125 мг 0
Хром 0 0
Молибден 1 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 14.9 гр
Органические кислоты 5.7 гр 2.3 гр
Вода 87.8 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 3 гр 55.6 гр
Зола 500 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лимон
Всего макроэлементов больше в продукте Яблоки сушеные
Всего микроэлементов больше в продукте Лимон
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: