Что полезнее Масло сливочное или Киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Киви
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	47 мг
Белки	800 мг	800 мг
Углеводы	1.3 гр	8.1 гр
Жиры	71.5 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.3 мг
Витамин C	0	180 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.09 мг
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.015 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	40 мг
Магний	0.4 мг	25 мг
Натрий	400 мг	5 мг
Калий	26 мг	300 мг
Фосфор	30 мг	34 мг
Сера	8 мг	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.8 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	2.5 мкг	0.135 мг
Марганец	2 мкг	0.21 мг
Фтор	0	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0.1 мг	0.29 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.8 гр
Органические кислоты	0	2.5 гр
Вода	25 гр	83.8 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	7.8 гр
Зола	1.4 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	100 мг
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	100 мг