Что полезнее Масло сливочное или Печень индейки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Печень индейки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Печень индейки
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	276 мг
Белки	800 мг	19.5 гр
Углеводы	1.3 гр	0
Жиры	71.5 гр	22 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.8 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	7.037 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.6 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	9.6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	139 мг
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0.8 мкг
Макроэлементы
Кальций	24 мг	12 мг
Магний	0.4 мг	19 мг
Натрий	400 мг	100 мг
Калий	26 мг	210 мг
Фосфор	30 мг	200 мг
Сера	8 мг	248 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	4 мг
Хлор	0	90 мг
Медь	2.5 мкг	0.085 мг
Марганец	2 мкг	0.014 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	2.45 мг
Хром	0	0.011 мг
Молибден	0	0.029 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.015 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.071 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	25 гр	57.7 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	0
Зола	1.4 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	0
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0