Что полезнее Масло сливочное или Терн?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Терн.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Терн
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	54 мг
Белки	800 мг	1.5 гр
Углеводы	1.3 гр	9.4 гр
Жиры	71.5 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.5 мг
Витамин C	0	17 мг
Провитамин A	0.3 мг	1.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.233 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	32 мг
Магний	0.4 мг	17 мг
Натрий	400 мг	14 мг
Калий	26 мг	239 мг
Фосфор	30 мг	25 мг
Сера	8 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.9 мг
Хлор	0	0
Медь	2.5 мкг	0
Марганец	2 мкг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	2.5 гр
Вода	25 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	9.3 гр
Зола	1.4 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	0
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0