Что полезнее Мясо кролика или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	235 мг
Белки	21.2 гр	26.8 гр
Углеводы	0	800 мг
Жиры	11 гр	13.8 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	4 мг
Витамин C	0.8 мг	1.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.55 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0.5 мг
Витамин B9	7.7 мкг	0.051 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.55 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	55 мг
Магний	25 мг	37 мг
Натрий	57 мг	1.63 гр
Калий	335 мг	80 мг
Фосфор	190 мг	465 мг
Сера	225 мг	268 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	2.4 мг
Хлор	79.5 мг	0
Медь	0.13 мг	0
Марганец	0.013 мг	0
Фтор	0.073 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0
Цинк	2.31 мг	0
Хром	8.5 мкг	0
Молибден	4.5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	54.2 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	4.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	2.5 гр
Холестерин	40 мг	360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0