Что полезнее Мясо кролика или Краб?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Краб.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Краб
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	96.4 мг
Белки	21.2 гр	16 гр
Углеводы	0	0
Жиры	11 гр	3.6 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	3 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	5.656 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0.8 мг	1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.03 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B9	7.7 мкг	0.02 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	1 мкг
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	100 мг
Магний	25 мг	50 мг
Натрий	57 мг	130 мг
Калий	335 мг	310 мг
Фосфор	190 мг	260 мг
Сера	225 мг	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	4.3 мг
Хлор	79.5 мг	0
Медь	0.13 мг	0
Марганец	0.013 мг	0
Фтор	0.073 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0
Цинк	2.31 мг	0
Хром	8.5 мкг	0
Молибден	4.5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	0
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0