Что полезнее Молоко овечье или Арахис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Арахис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Арахис
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	552 мг
Белки	5.6 гр	26.3 гр
Углеводы	4.8 гр	9.9 гр
Жиры	7.7 гр	45.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	13.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	18.9 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.74 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	10.1 мг
Витамин C	5 мг	5.3 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	1.767 мг
Витамин B6	0	0.348 мг
Витамин B9	2 мкг	0.24 мг
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	52.5 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	76 мг
Магний	11 мг	182 мг
Натрий	26 мг	23 мг
Калий	198 мг	658 мг
Фосфор	158 мг	350 мг
Сера	56 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	5 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.013 мг	1.144 мг
Марганец	0.011 мг	1.934 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.22 мг	3.27 мг
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	7.2 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	8.1 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	0	7.9 гр
Моно- и дисахариды	0	4.2 гр
Зола	0	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	8.3 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0