--> --> --> -->

Что полезнее Молоко стерилизованное 3,5% жирности или Пикша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко стерилизованное 3,5% жирности и Пикша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко стерилизованное 3,5% жирности Пикша
Пищевая ценность
Калорийность 63 мг 73 мг
Белки 3 гр 17.2 гр
Углеводы 4.7 гр 0
Жиры 3.5 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 3 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.3 мг
Витамин C 0.6 мг 0.8 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 4.5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 121 мг 20 мг
Магний 14 мг 35 мг
Натрий 50 мг 60 мг
Калий 146 мг 300 мг
Фосфор 91 мг 180 мг
Сера 30 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.7 мг
Хлор 100 мг 165 мг
Медь 0.012 мг 0.23 мг
Марганец 5 мкг 0.12 мг
Фтор 0.02 мг 0.5 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0.15 мг
Цинк 0.4 мг 0.416 мг
Хром 2 мкг 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.9 мкг 0.02 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1 мкг 0
Олово 0.015 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 88 гр 81.1 гр
Моно- и дисахариды 4.7 гр 0
Зола 700 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.2 гр 100 мг
Холестерин 10 мг 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пикша
Всего макроэлементов больше в продукте Пикша
Всего микроэлементов больше в продукте Пикша
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: