--> --> --> -->

Что полезнее Молоко стерилизованное 3,5% жирности или Щавель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко стерилизованное 3,5% жирности и Щавель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко стерилизованное 3,5% жирности Щавель
Пищевая ценность
Калорийность 63 мг 22 мг
Белки 3 гр 1.5 гр
Углеводы 4.7 гр 2.9 гр
Жиры 3.5 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.19 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 2 мг
Витамин C 0.6 мг 43 мг
Провитамин A 0.01 мг 2.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.417 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 4.5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 121 мг 47 мг
Магний 14 мг 85 мг
Натрий 50 мг 15 мг
Калий 146 мг 500 мг
Фосфор 91 мг 90 мг
Сера 30 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 2 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 5 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.9 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1 мкг 0
Олово 0.015 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.2 гр
Органические кислоты 100 мг 700 мг
Вода 88 гр 92 гр
Моно- и дисахариды 4.7 гр 2.8 гр
Зола 700 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.2 гр 100 мг
Холестерин 10 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Щавель
Всего макроэлементов больше в продукте Щавель
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: