Что полезнее Молоко сухое, 25% жирности или Арбуз?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сухое, 25% жирности и Арбуз.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сухое, 25% жирности	Арбуз
Пищевая ценность
Калорийность	469.2 мг	27 мг
Белки	24.2 гр	600 мг
Углеводы	39.3 гр	5.8 гр
Жиры	25 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.2 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	4.717 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.1 мг
Витамин C	4 мг	7 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0.09 мг
Витамин B9	5 мкг	8 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	14 мг
Магний	119 мг	12 мг
Натрий	400 мг	16 мг
Калий	1.2 гр	110 мг
Фосфор	790 мг	7 мг
Сера	29 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	1 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	400 мг
Органические кислоты	1.2 гр	100 мг
Вода	4 гр	92.6 гр
Моно- и дисахариды	39.3 гр	5.8 гр
Зола	6.3 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	90 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	14.9 гр	0