Что полезнее Мороженое или Арахис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Арахис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Арахис
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	552 мг
Белки	3.7 гр	26.3 гр
Углеводы	20.4 гр	9.9 гр
Жиры	15 гр	45.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	13.2 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	18.9 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.74 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	10.1 мг
Витамин C	0.4 мг	5.3 мг
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0
Витамин B5	0	1.767 мг
Витамин B6	0	0.348 мг
Витамин B9	0	0.24 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	52.5 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	76 мг
Магний	21 мг	182 мг
Натрий	50 мг	23 мг
Калий	162 мг	658 мг
Фосфор	114 мг	350 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	1.144 мг
Марганец	0	1.934 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	3.27 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	7.2 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	8.1 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	7.9 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	4.2 гр
Зола	800 мг	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	8.3 гр
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0