Что полезнее Мороженое или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	109 мг
Белки	3.7 гр	1.6 гр
Углеводы	20.4 гр	22.4 гр
Жиры	15 гр	700 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.7 мг
Витамин C	0.4 мг	650 мг
Провитамин A	0.045 мг	2.6 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.434 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	28 мг
Магний	21 мг	8 мг
Натрий	50 мг	5 мг
Калий	162 мг	23 мг
Фосфор	114 мг	8 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	37 мг
Марганец	0	19 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	1.1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	4.33 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	10.8 гр
Органические кислоты	100 мг	2.3 гр
Вода	60 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	19.4 гр
Зола	800 мг	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	100 мг
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0