Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Арахис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Арахис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Арахис
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	552 мг
Белки	3.6 гр	26.3 гр
Углеводы	20 гр	9.9 гр
Жиры	10 гр	45.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	13.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	18.9 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.74 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	10.1 мг
Витамин C	0.4 мг	5.3 мг
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	1.767 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.348 мг
Витамин B9	5 мкг	0.24 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	52.5 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	76 мг
Магний	17 мг	182 мг
Натрий	44 мг	23 мг
Калий	158 мг	658 мг
Фосфор	101 мг	350 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	5 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	1.144 мг
Марганец	0.014 мг	1.934 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	3.27 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	7.2 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	8.1 гр
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	64 гр	7.9 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	4.2 гр
Зола	800 мг	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	5.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	8.3 гр
Холестерин	20 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0