--> --> --> -->

Что полезнее Нерка натуральная консервированная или Ананас?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нерка натуральная консервированная и Ананас.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Нерка натуральная консервированная Ананас
Пищевая ценность
Калорийность 171 мг 52 мг
Белки 19.1 гр 300 мг
Углеводы 0 11.8 гр
Жиры 10.5 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 5.5 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.19 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 9.1 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 0.2 мг
Витамин C 0 11 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 3 мкг
Витамин B5 0.55 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.01 мг 5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 177 мг 17 мг
Магний 40 мг 13 мг
Натрий 820 мг 1 мг
Калий 380 мг 134 мг
Фосфор 285 мг 8 мг
Сера 191 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 0.3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.084 мг 0
Марганец 0.03 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.035 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 0 1 гр
Вода 67.3 гр 85.5 гр
Моно- и дисахариды 0 11.8 гр
Зола 2.9 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.9 гр 0
Холестерин 75 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: