--> --> --> -->

Что полезнее Нототения мраморная или Бублики с маком?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нототения мраморная и Бублики с маком.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Нототения мраморная Бублики с маком
Пищевая ценность
Калорийность 148.3 мг 316 мг
Белки 15.7 гр 8.1 гр
Углеводы 0 56 гр
Жиры 9.5 гр 6.2 гр
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 1.63 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 4.906 мг 1.63 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.17 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.5 мг
Витамин C 0.2 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.08 мг 0
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.14 мг 0.15 мг
Витамин B9 9.2 мкг 0.028 мг
Витамин H 0 1.84 мкг
Витамин A 0.08 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2.8 мкг 0
Витамин B4 0 53 мг
Витамин D 0.018 мг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 39 мг
Магний 35 мг 38 мг
Натрий 100 мг 444 мг
Калий 310 мг 141 мг
Фосфор 210 мг 98 мг
Сера 190 мг 59 мг
Кремний 0 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 1.9 мг
Хлор 165 мг 837 мг
Медь 0.15 мг 0.134 мг
Марганец 0.09 мг 0.8 мг
Фтор 0.43 мг 0.023 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.02 мг 3.6 мкг
Цинк 0.7 мг 0.744 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0.014 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 1.9 мкг
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 200 мг
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 73.7 гр 24 гр
Моно- и дисахариды 0 8.8 гр
Зола 1.1 гр 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики с маком
Всего макроэлементов больше в продукте Нототения мраморная
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики с маком
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: