Что полезнее Охотничьи колбаски или Тунец?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Тунец.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Тунец
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	139 мг
Белки	25.3 гр	24.4 гр
Углеводы	300 мг	0
Жиры	40 гр	4.6 гр
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	10.6 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.23 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	15.5 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.28 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.02 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.8 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	30 мг
Магний	25 мг	30 мг
Натрий	1.468 гр	75 мг
Калий	316 мг	350 мг
Фосфор	217 мг	280 мг
Сера	253 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	1 мг
Хлор	0	160 мг
Медь	0	0.1 мг
Марганец	0	0.13 мг
Фтор	0	1 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.05 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.09 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.04 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	30 гр	69.3 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	0
Зола	4.3 гр	1.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	1.3 гр
Холестерин	60 мг	38 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0