--> --> --> -->

Что полезнее Оливки консервированные или Кориандр?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Оливки консервированные и Кориандр.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Оливки консервированные Кориандр
Пищевая ценность
Калорийность 175 мг 24.8 мг
Белки 1.8 гр 1.5 гр
Углеводы 5.2 гр 5 гр
Жиры 16.3 гр 0
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.5 мг
Витамин B2 0 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.749 мг
Витамин B1 0 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 3.4 мг 0
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0.15 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.025 мг 0.1 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 61 мг 40 мг
Магний 22 мг 30 мг
Натрий 2.25 гр 70 мг
Калий 91 мг 260 мг
Фосфор 17 мг 50 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.2 гр 500 мг
Органические кислоты 200 мг 100 мг
Вода 69.6 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 5.2 гр 4 гр
Зола 4.7 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кориандр
Всего макроэлементов больше в продукте Оливки консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Оливки консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: