--> --> --> -->

Что полезнее Орех кешью или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Орех кешью и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Орех кешью Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность 600 мг 221 мг
Белки 18.5 гр 28.2 гр
Углеводы 22.5 гр 700 мг
Жиры 48.5 гр 11.7 гр
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.37 мг
Витамин PP (НЭ) 6.9 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 5.7 мг 3.5 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.1 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 47 мг 60 мг
Магний 270 мг 45 мг
Натрий 16 мг 1.699 гр
Калий 553 мг 80 мг
Фосфор 206 мг 470 мг
Сера 0 282 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.8 мг 2.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 5.3 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 7.5 гр 0
Зола 3.2 гр 5.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 15 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 8.5 гр 2.1 гр
Холестерин 0 330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Орех кешью
Всего макроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Всего микроэлементов больше в продукте Орех кешью
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: