--> --> --> -->

Что полезнее Овсяные хлопья или Молоко сухое, 25% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяные хлопья и Молоко сухое, 25% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Овсяные хлопья Молоко сухое, 25% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 352 мг 469.2 мг
Белки 12.3 гр 24.2 гр
Углеводы 61.8 гр 39.3 гр
Жиры 6.2 гр 25 гр
Витамины
Витамин B3 1 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.1 мг 1.3 мг
Витамин PP (НЭ) 4.6 мг 4.717 мг
Витамин B1 0.45 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0.09 мг
Витамин C 0 4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0.24 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.023 мг 5 мкг
Витамин H 0.02 мг 3.2 мкг
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 3.2 мг 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 23.6 мг
Витамин D 0 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 52 мг 1 гр
Магний 129 мг 119 мг
Натрий 20 мг 400 мг
Калий 330 мг 1.2 гр
Фосфор 328 мг 790 мг
Сера 88 мг 29 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.6 мг 0.5 мг
Хлор 73 мг 110 мг
Медь 0.45 мг 0.012 мг
Марганец 3.82 мг 6 мкг
Фтор 0.045 мг 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.05 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0.017 мг
Йод 6 мкг 9 мкг
Цинк 3.1 мг 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0.8 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0.013 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 0
Органические кислоты 0 1.2 гр
Вода 12 гр 4 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 39.3 гр
Зола 1.7 гр 6.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 60.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1.4 гр 0
Холестерин 0 90 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 4.48 гр 14.9 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко сухое, 25% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко сухое, 25% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко сухое, 25% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: