Что полезнее Паштет из куриной печени или Цедра апельсиновая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет из куриной печени и Цедра апельсиновая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет из куриной печени	Цедра апельсиновая
Пищевая ценность
Калорийность	301 мг	97 мг
Белки	11.6 гр	1.5 гр
Углеводы	3.4 гр	14.4 гр
Жиры	28.1 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	5 мг	0
Витамин B2	1.1 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	7.4 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.25 мг
Витамин C	0	136 мг
Провитамин A	0.531 мг	0
Витамин A (РЭ)	3.603 мг	0.021 мг
Витамин B5	0	0.49 мг
Витамин B6	0	0.176 мг
Витамин B9	0	0.03 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	3.515 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	11 мг	161 мг
Магний	14 мг	22 мг
Натрий	539 мг	3 мг
Калий	170 мг	212 мг
Фосфор	244 мг	21 мг
Сера	116 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.3 мг	0.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.092 мг
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.25 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	10.6 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	54.7 гр	72.5 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	2 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	24 мг
Холестерин	406 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0