Что полезнее Паштет из куриной печени или Укроп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет из куриной печени и Укроп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет из куриной печени	Укроп
Пищевая ценность
Калорийность	301 мг	40 мг
Белки	11.6 гр	2.5 гр
Углеводы	3.4 гр	6.3 гр
Жиры	28.1 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	5 мг	0.6 мг
Витамин B2	1.1 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	7.4 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	1.7 мг
Витамин C	0	100 мг
Провитамин A	0.531 мг	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	3.603 мг	0.75 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.027 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	3.515 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	11 мг	223 мг
Магний	14 мг	70 мг
Натрий	539 мг	43 мг
Калий	170 мг	335 мг
Фосфор	244 мг	93 мг
Сера	116 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.3 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.146 мг
Марганец	0	1.264 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.91 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	2.8 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	54.7 гр	85.5 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	6.2 гр
Зола	2 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	100 мг
Холестерин	406 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг