Что полезнее Пастила, глазированная шоколадом или Кумыс коровий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пастила, глазированная шоколадом и Кумыс коровий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пастила, глазированная шоколадом	Кумыс коровий
Пищевая ценность
Калорийность	402 мг	44.3 мг
Белки	1.9 гр	2.1 гр
Углеводы	70.9 гр	5 гр
Жиры	12 гр	1.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.449 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	0	9 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	94 мг
Магний	41 мг	25 мг
Натрий	12 мг	34 мг
Калий	150 мг	77 мг
Фосфор	54 мг	60 мг
Сера	0	21 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	0
Органические кислоты	800 мг	1.4 гр
Вода	11.4 гр	89.1 гр
Моно- и дисахариды	67 гр	5 гр
Зола	400 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	8.5 гр	0
Холестерин	0	5 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	700 мг