--> --> --> -->

Что полезнее Печень утиная или Яичный белок куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень утиная и Яичный белок куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень утиная Яичный белок куриный
Пищевая ценность
Калорийность 405.2 мг 44.4 мг
Белки 15.8 гр 11.1 гр
Углеводы 0 0
Жиры 38 гр 0
Витамины
Витамин B3 2.8 мг 0
Витамин B2 0.2 мг 0.61 мг
Витамин PP (НЭ) 5.423 мг 1.843 мг
Витамин B1 0.1 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.6 мг 0.24 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.01 мг
Витамин B9 3.5 мкг 1.1 мкг
Витамин H 0 7 мкг
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.08 мкг
Витамин B4 119 мг 39 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 10 мг
Магний 25 мг 9 мг
Натрий 58 мг 189 мг
Калий 165 мг 152 мг
Фосфор 200 мг 27 мг
Сера 172 мг 187 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.15 мг
Хлор 80 мг 172 мг
Медь 0.447 мг 0.052 мг
Марганец 0.017 мг 7 мкг
Фтор 0.128 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 7 мкг
Цинк 2.468 мг 0.231 мг
Хром 0.015 мг 3 мкг
Молибден 9 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 9 мкг 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.067 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 45.6 гр 87.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 600 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень утиная
Всего макроэлементов больше в продукте Печень утиная
Всего микроэлементов больше в продукте Яичный белок куриный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: