--> --> --> -->

Что полезнее Перец красный сладкий или Лук зеленый (перо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец красный сладкий и Лук зеленый (перо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перец красный сладкий Лук зеленый (перо)
Пищевая ценность
Калорийность 26.6 мг 20 мг
Белки 1.3 гр 1.3 гр
Углеводы 5.7 гр 3.2 гр
Жиры 0 100 мг
Витамины
Витамин B3 1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 1.216 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 1 мг
Витамин C 250 мг 30 мг
Провитамин A 2 мг 2 мг
Витамин A (РЭ) 0.333 мг 0.333 мг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.017 мг 0.014 мг
Витамин H 0 0.9 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 4.6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.167 мг
Макроэлементы
Кальций 8 мг 100 мг
Магний 11 мг 18 мг
Натрий 19 мг 10 мг
Калий 163 мг 259 мг
Фосфор 16 мг 26 мг
Сера 0 24 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1 мг
Хлор 19 мг 58 мг
Медь 0.1 мг 0.092 мг
Марганец 0.16 мг 0.129 мг
Фтор 7 мкг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.455 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0
Цинк 0.44 мг 0.45 мг
Хром 6 мкг 4 мкг
Молибден 0 0.02 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 7 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.4 гр 1.2 гр
Органические кислоты 100 мг 200 мг
Вода 91 гр 93 гр
Моно- и дисахариды 5.2 гр 3.1 гр
Зола 600 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец красный сладкий
Всего макроэлементов больше в продукте Лук зеленый (перо)
Всего микроэлементов больше в продукте Лук зеленый (перо)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: