Что полезнее Петрушка или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Петрушка	Банан
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	96 мг
Белки	3.7 гр	1.5 гр
Углеводы	7.6 гр	21 гр
Жиры	400 мг	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.6 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0.4 мг
Витамин C	150 мг	10 мг
Провитамин A	5.7 мг	0.12 мг
Витамин A (РЭ)	0.95 мг	0.02 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.4 мг
Витамин B9	0.11 мг	0.01 мг
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	12.8 мг	9.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	1.64 мг	0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций	245 мг	8 мг
Магний	85 мг	42 мг
Натрий	34 мг	31 мг
Калий	800 мг	348 мг
Фосфор	95 мг	28 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0.149 мг	0
Марганец	0.16 мг	0.27 мг
Фтор	0	2.2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	1.07 мг	0.15 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.1 мкг	1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	1.7 гр
Органические кислоты	100 мг	400 мг
Вода	85 гр	74 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	19 гр
Зола	1.1 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	200 мг