--> --> --> -->

Что полезнее Пикша или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пикша и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Пикша Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 73 мг 254 мг
Белки 17.2 гр 3 гр
Углеводы 0 57.7 гр
Жиры 500 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 3 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 6 мг 2.6 мг
Витамин B1 0.09 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 5.5 мг
Витамин C 0.8 мг 5 мг
Провитамин A 0 1 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.167 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 115 мг
Магний 35 мг 92 мг
Натрий 60 мг 141 мг
Калий 300 мг 2.043 гр
Фосфор 180 мг 192 мг
Сера 190 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.23 мг 0
Марганец 0.12 мг 0
Фтор 0.5 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.15 мг 0
Цинк 0.416 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 7 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 14.9 гр
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 81.1 гр 18 гр
Моно- и дисахариды 0 52.2 гр
Зола 1.2 гр 3.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 40 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Персик сушеный
Всего макроэлементов больше в продукте Персик сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Пикша
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: