--> --> --> -->

Что полезнее Подосиновики или Редис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подосиновики и Редис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Подосиновики Редис
Пищевая ценность
Калорийность 22 мг 20 мг
Белки 3.3 гр 1.2 гр
Углеводы 1.2 гр 3.4 гр
Жиры 500 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 9 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.45 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 9.8 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.1 мг
Витамин C 6 мг 25 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 3 мг 39 мг
Магний 16 мг 13 мг
Натрий 6 мг 10 мг
Калий 404 мг 255 мг
Фосфор 70 мг 44 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 1 мг
Хлор 0 44 мг
Медь 0 0.15 мг
Марганец 0 0.15 мг
Фтор 0 0.03 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 0 0.2 мг
Хром 0 0.011 мг
Молибден 0 0
Ванадий 0 0.185 мг
Кобальт 0 3 мкг
Никель 0 0.014 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0.023 мг
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 1.6 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 88.1 гр 93 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 3.1 гр
Зола 900 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редис
Всего макроэлементов больше в продукте Подосиновики
Всего микроэлементов больше в продукте Редис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: