--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша 4,0% жирности или Печень баранья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша 4,0% жирности и Печень баранья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша 4,0% жирности Печень баранья
Пищевая ценность
Калорийность 66 мг 101 мг
Белки 2.8 гр 18.7 гр
Углеводы 4.1 гр 0
Жиры 4 гр 2.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 7.1 мг
Витамин B2 0.13 мг 2.6 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 16.11 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.29 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 0.8 мг 25 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 7.931 мг
Витамин B5 0.4 мг 6.13 мг
Витамин B6 0.02 мг 0.9 мг
Витамин B9 7.4 мкг 0.23 мг
Витамин H 3.4 мкг 0
Витамин A 0.03 мг 3.6 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0.09 мг
Витамин B4 43 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 7 мг
Магний 14 мг 16 мг
Натрий 50 мг 52 мг
Калий 146 мг 200 мг
Фосфор 92 мг 300 мг
Сера 28 мг 187 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 6.4 мг
Хлор 98 мг 0
Медь 0.01 мг 5 мг
Марганец 5 мкг 0.3 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 8 мкг
Цинк 0.4 мг 6 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0.025 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0.082 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 87.6 гр 71.2 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 0
Зола 700 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 0
Холестерин 11 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень баранья
Всего макроэлементов больше в продукте Печень баранья
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 4,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: