--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 2,5% жирности или Мойва?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 2,5% жирности и Мойва.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 2,5% жирности Мойва
Пищевая ценность
Калорийность 54 мг 116.3 мг
Белки 2.9 гр 13.1 гр
Углеводы 4.2 гр 0
Жиры 2.5 гр 7.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 2.975 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0.3 мг 1 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.04 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.017 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 30 мг
Магний 14 мг 30 мг
Натрий 50 мг 70 мг
Калий 146 мг 290 мг
Фосфор 92 мг 240 мг
Сера 29 мг 140 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.4 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.21 мг
Марганец 0 0.05 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 1.08 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 8 мкг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 88.8 гр 78.4 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 0
Зола 700 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 0
Холестерин 8 мг 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 1.4 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мойва
Всего макроэлементов больше в продукте Мойва
Всего микроэлементов больше в продукте Мойва
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: