--> --> --> -->

Что полезнее Репа или Варенье из малины?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Репа и Варенье из малины.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Репа Варенье из малины
Пищевая ценность
Калорийность 32 мг 273 мг
Белки 1.5 гр 600 мг
Углеводы 6.2 гр 70.4 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 1.1 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.5 мг
Витамин C 20 мг 7.4 мг
Провитамин A 0.1 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 49 мг 19 мг
Магний 17 мг 10 мг
Натрий 17 мг 14 мг
Калий 238 мг 168 мг
Фосфор 34 мг 16 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 1.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.9 гр 2 гр
Органические кислоты 100 мг 500 мг
Вода 89.5 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 5.9 гр 70.1 гр
Зола 700 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Репа
Всего макроэлементов больше в продукте Репа
Всего микроэлементов больше в продукте Варенье из малины
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: