--> --> --> -->

Что полезнее Ржаная мука, обойная или Компот из айвы. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ржаная мука, обойная и Компот из айвы. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ржаная мука, обойная Компот из айвы. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 294 мг 82 мг
Белки 10.7 гр 400 мг
Углеводы 58.5 гр 19.7 гр
Жиры 1.9 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 3.3 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.42 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 0.3 мг
Витамин C 0 4 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.14 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.023 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.35 мг 0
Витамин B9 0.055 мг 0
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 43 мг 16 мг
Магний 75 мг 10 мг
Натрий 0 9 мг
Калий 396 мг 102 мг
Фосфор 256 мг 17 мг
Сера 78 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 2.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0.35 мг 0
Марганец 2.59 мг 0
Фтор 0.05 мг 0
Бор 0.035 мг 0
Алюминий 1.4 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.95 мг 0
Хром 4.3 мкг 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 13.3 гр 2.2 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 14 гр 76.7 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 18.5 гр
Зола 1.6 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 57.2 гр 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.17 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ржаная мука, обойная
Всего макроэлементов больше в продукте Ржаная мука, обойная
Всего микроэлементов больше в продукте Ржаная мука, обойная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: