--> --> --> -->

Что полезнее Ржаная мука, обойная или Вишня маринованная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ржаная мука, обойная и Вишня маринованная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ржаная мука, обойная Вишня маринованная
Пищевая ценность
Калорийность 294 мг 44.8 мг
Белки 10.7 гр 800 мг
Углеводы 58.5 гр 10.6 гр
Жиры 1.9 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 3.3 мг 0.533 мг
Витамин B1 0.42 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 1 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.08 мг
Витамин B6 0.35 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.055 мг 6 мкг
Витамин H 2 мкг 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 43 мг 37 мг
Магний 75 мг 26 мг
Натрий 0 20 мг
Калий 396 мг 256 мг
Фосфор 256 мг 30 мг
Сера 78 мг 6 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 0.5 мг
Хлор 0 8 мг
Медь 0.35 мг 0.1 мг
Марганец 2.59 мг 0.08 мг
Фтор 0.05 мг 0.013 мг
Бор 0.035 мг 0.125 мг
Алюминий 1.4 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 1.95 мг 0.3 мг
Хром 4.3 мкг 7 мкг
Молибден 0.01 мг 0.01 мг
Ванадий 0 0.025 мг
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0.077 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 13.3 гр 1.8 гр
Органические кислоты 0 1.6 гр
Вода 14 гр 84.4 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 10.5 гр
Зола 1.6 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 57.2 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.17 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Вишня маринованная
Всего макроэлементов больше в продукте Ржаная мука, обойная
Всего микроэлементов больше в продукте Ржаная мука, обойная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: