--> --> --> -->

Что полезнее Слива или Кизил?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Слива и Кизил.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Слива Кизил
Пищевая ценность
Калорийность 49 мг 40.4 мг
Белки 800 мг 1 гр
Углеводы 9.6 гр 9.7 гр
Жиры 300 мг 0
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0
Витамин B2 0.04 мг 0
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 0.166 мг
Витамин B1 0.06 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0
Витамин C 10 мг 45 мг
Провитамин A 0.1 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 0
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 1.5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 58 мг
Магний 9 мг 26 мг
Натрий 18 мг 32 мг
Калий 214 мг 363 мг
Фосфор 20 мг 34 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 4.1 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.087 мг 0
Марганец 0.11 мг 0
Фтор 2 мкг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 0.1 мг 0
Хром 4 мкг 0
Молибден 8 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0.015 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.5 гр 1.5 гр
Органические кислоты 1 гр 2 гр
Вода 86.3 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 9 гр
Зола 500 мг 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кизил
Всего макроэлементов больше в продукте Кизил
Всего микроэлементов больше в продукте Кизил
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: