Что полезнее Сливки пастеризованные 35,0% жирности или Утка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 35,0% жирности и Утка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 35,0% жирности	Утка
Пищевая ценность
Калорийность	337 мг	405 мг
Белки	2.2 гр	15.8 гр
Углеводы	3.2 гр	0
Жиры	35 гр	38 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	5.8 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.17 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	8.7 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.3 мг
Витамин C	0.2 мг	0
Провитамин A	0.12 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.27 мг	0.05 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	3.5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.25 мг	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	119 мг
Витамин D	0.21 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	10 мг
Магний	7 мг	15 мг
Натрий	31 мг	58 мг
Калий	90 мг	156 мг
Фосфор	58 мг	136 мг
Сера	22 мг	172 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.9 мг
Хлор	0	80 мг
Медь	0	0.447 мг
Марганец	0	0.017 мг
Фтор	0	0.128 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0	2.468 мг
Хром	0	0.015 мг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	59 гр	45.6 гр
Моно- и дисахариды	3.2 гр	0
Зола	400 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	10.5 гр
Холестерин	140 мг	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0