Что полезнее Сливки, взбитые шоколадные или Миндаль?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые шоколадные и Миндаль.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые шоколадные	Миндаль
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	609 мг
Белки	2.8 гр	18.6 гр
Углеводы	3.7 гр	13 гр
Жиры	20 гр	53.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	4 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.65 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	6.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	24.6 мг
Витамин C	0.3 мг	1.5 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	3 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0.04 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.3 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.04 мг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	52.1 мг
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	273 мг
Магний	8 мг	234 мг
Натрий	35 мг	10 мг
Калий	109 мг	748 мг
Фосфор	60 мг	473 мг
Сера	28 мг	178 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	4.2 мг
Хлор	72 мг	39 мг
Медь	0.021 мг	0.14 мг
Марганец	3 мкг	1.92 мг
Фтор	0.017 мг	0.091 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	2 мкг
Цинк	0.26 мг	2.12 мг
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	2.5 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	7 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	47.8 гр	4 гр
Моно- и дисахариды	0	6 гр
Зола	0	3.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	7 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	5 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0